치과

피부를 위하는 방법! 건강을 위하는 방법! 운동하기!!!

운동이 건강을 비롯해 피부를 위해서도

좋다는것은 알고 계시는가요?

심신을 건강하게 만들어주는 운동이

피부에도 긍정적인 영향을

끼친다는것은 모르시는 분들이 없으실거에요.

운동은 모공을 열어주고 그 안에 쌓여있는

노폐물을 바깥으로 배출하기 좋은 상태로

유도를 하게 되면서 피부를 위하는 방법으로

건강을 위하는 방법으로도 운동을

시작해보시는 것은 어떠세요?

우리가 건강을 생각해서 하는 운동은

혈류를 증가시키고 빠른 속도로 혈액에 산소를 공급을

하기에 심장을 비롯한 각종 장기와 조직, 피부에

혈류의 흐름이 증가하게 됩니다.

이것에 대해서는 잘 알고 계신 사실이실텐데

혈류가 증가하게 되면 몸 밖으로 세포의

잔해물들이 잘 빠져나가게 되어

피부를 위하는 방법으로 운동하기를 들 수 있습니다.

하지만 한가지 주의를 하실 필요가 있습니다.

땀이 난 상태에서 그대로 방치를 하게 되면

피부트러블이 유발할 수 있어 운동 직후

모공이 막히기 전에 곧바로 씻어

노폐물을 깨끗하게 제거해주시는 것이 필요합니다.

아울러 운동을 통해서 피부 노화 역시 막을 수 있습니다.

운동으로 인해서 땀을 흘리게 되면 '마이오카인'이라는 물질이

촉진이 되는데 이것이 혈류를 타고 흐르면서

신체 조직의 각종 세포들을 활성화시키게 되니 말이죠. ^^

내 피부를 위하는 방법으로 건강을 위하는 방법으로

매일매일 적어도 30분 정도는 운동을 시작해보시는것은 어떠세요?