치과

기억력 유지하는 방법 나이와 상관없다?!

기억력을 강화하기 위해서는

전두엽과 해마가 오래 자극을 받아 활성화되어야 합니다.

그렇다면 오랫동안 기억을 유지하기 위해서는

어떻게 해야 하는 것일까요?

그리고 우리는 흔히 나이를 하나씩 먹어가면서

기억력이 약화되었다고 좋지 못하다고 이야기를 많이 하는데,

나이와 상관없이 기억력 유지하는 방법엔 무엇이 있을까요?

건강을 위해서 하는 운동이 뇌가 축소되는 것을

알고 계시는가요?

그리고 뇌를 지키는 천연 항산화 및 항염증 성분이

풍부한 과일과 채소는 기억력 감퇴를 막아주며

치과질환을 앓았던 분들의 경우 알츠하이머성 치매에

걸릴 확률이 높으며 독서, 박물관 관람 등 문화화동을 하여

뇌기능을 유지하는데에 도움을 받아보십시오.

또 적정 체중을 유지하고 이상지질혈증 예방관리 등 심장병 위험을

줄이는 것은 치매 예방법과 동일하다는 사실!!!!

잠은 뇌가 뉴련의 연결을 강화하여 기억력을 유지하는 시간이라는

점에서 충분한 수면을 취하시는 것이 좋고

반복적인 일상생활에 갇혀있기보다는 새로운 도전을 하는 것은

기억력을 향상하는데 도움을 받을 수 있습니다.

나이와 상관없이 기억력 유지하는 방법! 그건 정리를

해서 말하면 이렇습니다.

활동적인 활동을 과일과 채소를 많이 먹고

심장병 위험을 줄이고 잠을 충분히 자고

비일상적인 작업도 가끔씩을 하며 문화활동을 열심히 하고

칫솔질을 꼼꼼히 하는 것!!! 이것이

나이와 상관없이 기억력을 오랫동안 유지할 수 있는

방법이라면 방법이 아닐까요?