치과

끊기 힘든 음식! 유혹에서 벗어나기 힘듭니다.

유혹에서 벗어나기 힘든 음식들이 있습니다.

케이크나 감자튀김 등을 물리지 못하는 이유,

시금치,당근,브로콜리는 등 야채는 많이 먹지 않으면서 말이죠.

그건 아무래도 당분과 소금, 지방에 끌리기 때문이라고

말할 수 있는데 끊기 힘든 음식! 어떤 음식들이 있는지

지금부터 곰곰히 생각을 해보시지 않으시겠어요?!

끊기 힘든 음식 1. 감자튀김

기름에 튀긴 감자튀김 바삭하고 맛있어서 더 자주 찾게 되는데

이건 살을 빼려고 노력하시는 분들에겐 기피대상 1호라는거 아세요?

감자가 가지는 당분과 함께 튀김이라는 지바과 소금이라는 염분까지!!

그래서 더더욱 끊기 힘든 음식이 바로 감자튀김입니다.

끊기 힘든 음식 2. 케이크

부드럽고 달콤한 케이크는 쉽게 물리칠 수 없는 유혹인데

너무 많이 먹게 되면 비만의 위험이 있기에 주의하셔야 합니다.

당분은 비만을 비롯해 당뇨와 대사증후군 위험을 높일 수 있습니다.

끊기 힘든 음식 3. 초콜릿

달콤함의 대명사 초콜릿 역시 끊기 힘든 음식 중에 하나입니다.

코코아가 많은 다크초콜릿은 건강에 도움도 되지만

시중 초콜릿은 대부분 우유 고형분과 지방, 당분이 가득하기에

더욱 조심하셔야 합니다.

끊기 힘든 음식 4. 아이스크림

무더운 여름이면 정말 끊기 힘들고 달고 맛있어서 더 끊기 힘든 음식이

바로 아이스크림입니다.

이건 가공식품이다보니 더욱 조심하셔야 하고

이걸 많이 먹게 되면 이로운 음식을 찾게 되지 않게 되기에

더욱 조심하셔야 하고 끊기 힘들다는 점에서

적당히 먹을 수 있도록 노력하실 필요가 있습니다.

끊기 힘든 음식들 대부분은 지방이 많은 음식입니다.

지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이긴 하지만 과도하게

섭취를 하면 비만을 유발할 수 있기에 주의하셔야 합니다.

생크림이 많은 케이크와 달콤함 아이스크림과 초콜릿 등이

바로 우리가 유혹으로 인해서 끊기 힘든 음식입니다.

그래도 자신의 건강을 위해서 적당히 먹고

섭취를 하실 필요가 있지 않을까요?

중독성이 강한 음식은 피할 수 있도록 하셔 보시길 바랍니다.