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다이어트 중이라면 오이보다는 셀러리로!

다이어트를 생각하시고 하고 계신 중이라면 오이와 셀러리 중

선택을 하라고 한다면 어떤 것을 선택하시겠어요?

많은분들은 셀러리보다는 오이를 많이 선택을 하실텐데요.

오이와 셀러리 우 두가지 모두 다이어트에 도움을 주는 음식이지만

두가지 중에서 한가지만 선택을 하라고 한다면

비타민B군과 비타민A, 비타민C가 풍부하여 특히 식이섬유 덩어리인

셀러리를 선택하시는 것을 권해드려요.

셀러리의 식이섬유양은 100g 당 3.96g으로 오이 100g 당 1.5g의 두배 이상입니다.

식이섬유는 다이어트를 할때에 큰 도움을 주는 영양분이기에

다이어트 중이라면 오이보다는 셀러리를 선택하셔서 드셔보세요.

장운동을 활발하게 해주어 신진대사를 활발하게 해주는 것 뿐만 아니라

포만감을 오래 유지하는데 도움을 받으실 수 있습니다.

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