치과

깨끗한 피부를 위해 멀리해야 되는 식품들! 그것은?!

우리는 피부에 항상 신경을 써야 합니다.

그래야 깨끗하고 맑은 피부를 유지할 수 있으니 말이죠. ㅎㅎ

사춘기시절엔 여드름으로 고생을 하다 시간이 지나면 잔주름과 주름과 싸워야 하고 그렇게 이겨야 하는데,

자외선을 신경을 쓰고 역시 비타민D도 챙겨야 하는 등 어떤 부위보다도 관리를 하기 복잡하다는것이 특징이죠.

그럼 깨끗한 피부를 위해 멀리해야 되는 식품들은 무엇이 있을까요?

지금부터 그 식품들에 대해서 이야기를 드리겠습니다.

피부를 위해 멀리해야 되는 식품 1. 갑각류

새우와 게, 가재에 해초나 시금치 등에 요오드가 많아 뾰루지가 생길 수 있습니다.

그렇기에 깨끗한 피부를 원하신다면 갑각류를 멀리를 하시는 것이 좋고

너무 오랫동안 계속해서 먹었을때에 영향을 미치는 것이지

하루 많이 먹었다고 해서 다음날에 생기는 정도로 영향력이 크진 않습니다.

그러기에 만약에 여드름과 같이 피부 뾰루지가 잘 나시는 분들이시라면

새우와 게, 가재와 같은 갑각류 음식은 한달에 한두번정도 드시는걸 권해드립니다.

피부를 위해 멀리해야 되는 식품 2. 소금

소금기가 많은 음식을 먹고 난 후에 자고 일어나면 눈 주위가 부어 있는것을

종종 발견을 하고 합니다.

이건 왜 이렇게 되는 것이라고 생각을 하세요?

우리 몸은 염분이 많게 되면 수분을 지키기 위해서 부을 수 있기 때문이고

눈 주위가 부어 있는것을 종종 발견을 하는 이유는

눈 주위 피부가 대체로 얇아 쉽게 붓기 때문이라고 할 수 있습니다.

그렇기에 될 수 있다면 자기 전에 짠것을 먹지 않으시는 것을 권해드립니다.

피부를 위해 멀리해야 되는 식품들 3. 전분 음식

흰빵, 파스타, 케이크, 옥수수시럽 등 전분이 많은 음식을 왜 피부를 위해

멀리해야 되는 식품이라고 이야기를 하는지 아시는가요?

전분 음식들은 맑은 피부를 위해서 되도록 피해야 하는데 그 이유는 혈당을 빠르게 올리기 때문입니다.

전분 음식들은 깨끗한 피부에 있어서 완연한 적이라고 할 수 있고

혈당을 빠르게 올리면서 여드름을 유발 할 수 있어 주의하셔야 합니다.

피부를 위해 멀리해야 되는 식품들 4. 술

술은 이뇨작용이 뛰어나게 하기 때문에 피부와는 상관이 없다고 생각을 하십니다.

하지만 실질적으로 그렇지 않다는거 아시는가요?

술의 경우 이뇨제이기에 많이 마시면 마실수록 피부의 수분이 빠져나가게 되고

그렇다보니 피부의 수분이 줄어들면서 주름과 잔주름이 생기게 됩니다.

그와 더불어서 빨간코를 만드는 원인으로 작용을 하기에

내 피부를 위하신다면 멀리해야 됩니다.

피부를 위해 멀리해야 되는 식품 5. 설탕

설탕의 경우 당분입니다.

빠르게 당분으로 변하는 전분음식에 대해서 앞에서 이야기를 해드렸죠?

그와 비슷한 이유로 설탕 역시 내 피부를 위해 멀리해야 합니다.

설탕 섭취가 많아지고 고혈당이 되게 되면 콜라겐 같은 피부 조직에 영향을 미치면서

잔주름이나 주름을 더욱 약하게 만들기 때문이죠.

깨끗한 내 피부를 위해서 항상 신경을 써야 합니다.

겨울엔 피부관리도 관리이지만 푸석푸석해지기 쉽기에 시킨케어나 팩을 하는 것도

한편으로 중요하고, 오늘처럼 피부를 위해 멀리해야 되는 식품들은 멀리하면서

피부에 좋은 음식들을 먹고 하셔야 합니다.

개끗한 피부를 위해 피해야 되는 음식! 그건 소금, 설탕, 전분음식, 술, 갑각류를 대표적으로

들 수 있고~ 자주는 아닌 가끔씩은 드시는 건 괜찮지만

너무 자주 드시지 않는 것을 권해드립니다.