치과

1~5월 제철과일 딸기의 효능! 비타민C의 여왕!

향도 달콤하고 맛도 달콤한 딸기!!!

비타민C의 여왕이라고도 불리는 1~5월 제철과일 딸기의 효능에는 어떤 것이 숨어 있을까요?

붉은 과실의 선두주자라고 할 수 있는 딸기의 효능! 지금부터 알려드리겠습니다.

 1~5월 제철과일 딸기의 효능 1. 성인병 예방

또 딸기 속에 들어있는 식물성 섬유질의 일종인 '펙틴'이

콜레스테롤을 없애주는 기능을 하고 라이코펜은

면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 하여 노화방지 효과와 함께

성인병예방에 효과가 있습니다.

 1~5월 제철과일 딸기의 효능 2. 다이어트

100g당 27kcal 밖에 되지 않아 다이어트 식품으로도 선호도가 높습니다.

 1~5월 제철과일 딸기의 효능 3. 피로회복

비타민C의 여왕이라고 불릴 정도로 풍부하게 함유되어 있는 딸기는

피로회복과 함게 감기예방, 면역력 증강에 효과적입니다.

비타민C는 부산피질의 기능을 원활하게 해주어

저항성을 길러주고 체력증신 효과도 있습니다.

 1~5월 제철과일 딸기의 효능 4. 피부미용

피부에 멜라닌 색소가 침착하는 것을 막기 때문에 기미, 주근깨 예방에 좋고 미백효과가 있습니다.

피부 저항력을 높여주어 알레르기성 피부나 홍조가 짙은 피부에 효과가 있으며,

딸기 속 유황성분은 여드름을 예방하고

완화시켜 철분으로 인해 혈색이 좋아지는 것을 확인해볼 수 있습니다.

거기다 모공을  축소시켜 피부 탄력 역시 증진시켜주는 효과가 있습니다.

1~5월 제철과일 딸기에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데

이건 암세포 증식을 억제하는 동시에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능이 있습니다.

거기다 심혈관계질환과 동맥경화 등에도 좋고 말이죠.

거기다 혈관의 노화를 방지하고 혈전 생성도를 낮춰주고 눈의 망막세포 재합성을 촉진하여

눈의 피로를 덜어주고 시각기능을 개선해주는 효과가 있습니다.

딸기엔 비타민C가 레몬의 2배 사과의 10배가 함유되어 잇는데

비타민C는 피로회복, 면역력 증강에 도움이 되고 멜라닌 생성을 억제하는 효과가 있습니다.

비타민C는 피부에 특히 좋은데 그 이유는 호르몬을 조절하는 부산피질의 기능을

왕성하게 하고 딸기엔 임신초기에 중요한 엽산이 함유되어 있어

임산부들에게도 좋고 빈혈 예방에도 효과적입니다.

상큼하고 달콤한 맛있는 과일 딸기~ 제철과일인 만큼

건강을 위해서! 내 피부를 위해서! 챙겨드셔보시는건 어떠세요?