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당뇨병은 조용한 살인자라고 불릴 정도로

잘못된 식생활습관으로 매년 꾸준히 당뇨병 환자가 늘고 있는데,

요즘처럼 더운 여름날에는 힘든 계절을 보내곤합니다.

더위로 인해 탈수증이 나타나 혈액농도가 진해서 일시적으로 고혈당 증상이 나타나는데

당뇨합병증을 더욱 악화시켜요..

여름철엔 빙수나 차가운 음료 등 당분이 많이 함유된 간식은 당뇨환자들의 혈당조절을 어렵게 만들어주는데, 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 건강한 당분을 가진 키위를 소개하려고 해요.

키위는 혈당조절 뿐만 아니라 식이섬유에 수분을 머금고 있어 탄수화물 소화시키고

흡수되는 과정을 지연시켜 혈당반응에 좋은 영양을 줘요.

골드키위에 비해서 그린키위는 식이섬유를 위장에서 수분을 머금고 팽창하면서

당이 소화기간 내에 움직이는 속도를 낮춰줘서 혈당 증가가 상승하는 것을 막아줍니다.

이 뿐만 아니라 그린키위는 장운동을 활발하게 움직여 변비탈출에 좋은 식이섬유를 가지고 있고

풍부한 비타민 C는 면역력을 강화하여 피부재생을 도와줘요.~

키위 드시고 건강한 여름 나시길 바래요~^^

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