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- 2016.11.08 요즘 도통 잠을 못자네요 ㅜ
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요즘 도통 잠을 못자네요 ㅜ
숙면을 취하기 위해서 진짜
운동도 해보고.. 스트레칭도 해보고,,
책도 읽어보고, 자기전에 스마트폰도 멀리하고
근데 푹 잠을 자기가 너무 어렵네요
숙면을 취하는 환경을 조성하기 전에..
이게 평상시에 너무 많은 스트레스는
더욱 노력을 해야하는건지 ㅜㅜ
잠들어도 한시간에 한번씩은 깨는듯..
깊게 잠을 못자니.. 다음날에 또 피곤하게 되고
결국 자꾸 되물려지니까..
주말에는 아무것도 못하고 일부러 푹 잠자는
선택을 할 수 밖에 없는 현실이 너무 슬프네요
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