치과

너무 많이 먹으면 안되는 음식! 좋다고해도...

우리는 건강을 지키기 위해서 많은 노력을 합니다.

그리고 건강을 지키기 위해서 음식에도 신경을 많이 쓰고 하는데

너무 많이 먹으면 안되는 음식 역시 존재를 합니다.

건강에 여러가지 효과가 있긴 하지만 너무 많이 먹게 되면

오리혀 과다섭취를 하게 되면서 질병에 걸릴 위험이 있기에

주의를 하실 필요가 있습니다.

너무 많이 먹으면 안되는 음식 1. 물

물이 너무 많이 먹으면 안되는 음식 중에 하나라니

놀라신 분들 많으시죠?

뮬은 하루에 8잔의 물을 마시라는 말이 있습니다.

너무 많은 물을 마셔 물 중독증에 걸리는 경우가

종종 발생을 하고 물을 너무 많이 마시면 혈액 속의

나트륨 농도가 묽어져 전해질에 불균형을 초래함에 따라서

물 중독증에 걸릴 위험이 있습니다.

이런 점에서 물은 너무 많이 먹으면 안되는 음식 중에

하나라고 말할 수 있습니다.

너무 많이 먹으면 안되는 음식 2. 당근

당근은 각종 비타민과 미네랄, 섬유소가 풍부하게 함유되어 있고

건강에 좋은 식품으로 꼽히지만 너무 많이 먹게 되면

베타카로틴도 많이 섭취를 하게 됩니다.

베타카로틴은 당근이 밝은 오렌지색을 띠게 하는 카로티노이드계 색소로

몸 안에서 비타민A로 전환되는 물질입니다.

그리고 몸 속에 카로틴이 너무 많게 되면 카로틴혈증에

걸릴 위험이 있는데 카로틴은 주로 피부의 가장 바깥쪽 층에 쌓이고

이 때문에 손바닥이나 발바닥, 무릎, 코부근이 노랗거나

오렌지색으로 변할 수 있기에 너무 많이 먹으면 안되는 음식으로

당근을 꼽을 수 있습니다.

너무 많이 먹으면 안되는 음식 3. 커피

커피는 적당히 마셔야 효과를 볼 수 있다는 것은

이미 많은 사람들이 알고 있는 사실이실거에요.

카페인 음식이기도 하기에 과다 섭취를 하지 않는 것이

중요하고 과다 섭취를 하게 되면 불면증, 초조감, 메스꺼움,

불규칙한 심장박동, 근육떨림, 두통, 불안 등의

부작용이 나타나니 더욱 조심하실 필요가 있습니다.

너무 많이 먹으면 안되는 음식 그렇기에

커피 역시 포함이 된다고 볼 수 있습니다.

몸이 튼튼하고 병이 업는 상태를 건강하다고 이야기를 합니다.

건강을 지키기 위해서 먹는 음식! 그렇다고 해서

너무 많이 먹게 되면 오히려 독이 되어 건강을 해칠 수 있으니

이 세가지 음식은 조금 주의를 해서 섭취할 필요가 있지 않을까요?