치과

대신동알레르기성비염 현명한 관리방법은?

해가 떠있는 오전에는 덥거나 혹은 따뜻하고
해가 진 저녁에는 선선한 날씨로 변했습니다.
이러한 환절기에는
대신동알레르기성비염이 더 심해지기도 합니다.

항상 계절이 바뀔 때면
이렇게 증상이 심해져서 걱정이신 분들이 많으실텐데요

이것저것 알아보고 저와 비슷한 상황인 분들이 많을거라 생각하며,
대신동알레르기성비염을 현명하게 관리할 수 있는 방법에 대해 말씀드릴려고 합니다.

가장 좋은 방법은 가까운 병원에 가서 진료를 받아보고,
각종 검사를 통해 관리법에 대한 설명을 받는 것입니다.

실제로는 알면서도 지켜지지 않는 부분이
생각보다 꽤 많이 있었습니다. 왜 지키지 못하는지..
그럼 이 지긋지긋한 알레르기성비염
환절기에는 어떻게 관리해야할까?

먼저 대신동알레르기성비염을 앓고 있는 분들은
증상을 일으키는 다양한 원인이 되는 물질이 있습니다.

보통 꽃가루나 나뭇잎, 미세먼지, 담배연기, 곰팡이
애완동물의 털 등을 원인 물질로 손꼽을 수 있습니다.

이를 확인할 때는 계절적인 변화를 보이는 경우, 가족력이 있는 경우,
생활 환경 등을 지속적으로 지켜보면서 원인을 찾아야만 합니다.

만성으로 발전할 경우에는 위의 사항이 아니더라도
증상이 나타날 수 있다고 하니
뭐든지, 초기에 잡는 것이 중요합니다!

면역력 관리가 필요하다고 합니다.
대신동알레르기성비염을 앓고 있다면, 가벼운 운동을 꾸준히 하거나
체온 유지 등을 통해서 면역 관리를 해주는 것이 관리에 도움이 됩니다.

특히 환절기에는 일교차가 심하기 때문에
항상 정상 체온을 유지하는 것이 좋습니다..

이번 주말, 외출할 때 겉옷을 챙기도록 합니다!

식단 관리도 영향을 줄 수 있다고 합니다.

특정 음식에 의해 대신동알레르기성비염 증상이 나타나기도 하며,
여러 재료가 첨가되기 때문에
이런 경우에는 식단을 따로 메모해두거나
체크해두는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

또한 음식은 면역력에도 영향을 주기 때문에
밀가루, 인스턴트, 패스트푸드 등
섭취를 피해야합니다.

위 식품들은 건강에도 안좋다고 많이 알려져있으니
한 번에 끊기 어렵겠지만,
조금씩 줄여나가는 편이 좋습니다.

이와 반대로 콩이나 된장, 김치 등 발효 음식, 한식
제철과일이나 채소 등을 많이 섭취하시길 바랍니다.

스트레스 또한 관리가 필요합니다.
만병의 근원인 스트레스는
취미 활동이나 충분한 수면 등을 통해
적절히 관리해주는 것이 도움이 됩니다

대신동알레르기성비염이 초기 치료가 되지 않은 경우,
만성으로 발전하고, 심한 경우에는 합병증으로
중이염이나 만성기침, 부비동염(축농증) 등을 유발할 수 있기 때문에
악화되기 전에 초기에 관리하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

환절기 관리법 확인하고
올해는 조금 더 나은 모습으로 생활해봅시다!