요즘 도통 잠을 못자네요 ㅜ 오늘은 2016. 11. 8. 16:28

요즘 도통 잠을 못자네요 ㅜ

 

 

 

숙면을 취하기 위해서 진짜

운동도 해보고.. 스트레칭도 해보고,,

책도 읽어보고, 자기전에 스마트폰도 멀리하고

근데 푹 잠을 자기가 너무 어렵네요

 

 

숙면을 취하는 환경을 조성하기 전에..

이게 평상시에 너무 많은 스트레스는

더욱 노력을 해야하는건지 ㅜㅜ

잠들어도 한시간에 한번씩은 깨는듯..

 

깊게 잠을 못자니.. 다음날에 또 피곤하게 되고

결국 자꾸 되물려지니까..

주말에는 아무것도 못하고 일부러 푹 잠자는

선택을 할 수 밖에 없는 현실이 너무 슬프네요

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