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- 2016.07.29 후후후 숨쉬기
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머리가 큰사람은 호흡을 잘못해서 후천적으로 커진 사람이 있다고 해요.
얼마전? 티비에서 호흡만 잘해도 머리크기가 작아질 수 있다는 걸
본적이 있어서 오늘부터 머리작아지는 숨쉬기 운동을 할려구요.
숨을 쉴 때 마신 것과 뱉은 공기가 다르면
뇌에 공기가 들어가 틈이 생겨서
머리가 커진다고 들었어요.
어떻게 보면 무서운 소리이지만
숨만 잘 쉰다면
소두가 될 수 있다니..
희망이 보이네요!!!
가장 좋은 방법이 복식 호흡인 것 같아요.
복식호흡을 하면 배에 붙은 살들이 긴장을 하여
슬림한 몸을 만들 수 있대요.
저는 시작한지 얼마 안되서 아직 티는 안나지만
조만간 효과를 보겠지요?
복식호흡은 횡격막이 아래쪽으로 내려가게 되면서
폐를 배가 있는 쪽으로 팽창시켜주는 호흡법이예요.
보통 숨쉴 때는 가슴이 팽창되는 차이가 있죠..
저는 처음에 할 때 가슴이 팽창되어서 누워서
시작해보니깐
되더라구요.
숨 잘 쉬어서 건강한 몸을 만들어 보아요~
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