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- 2018.04.18 올바른양치질방법 평소에도꼭!
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올바른양치질방법 평소에도꼭!
치아는 삶의 질 적인 측면에서
매우 중요한 요소 중 하나 입니다.
때문에 올바른양치질방법을 통해 평소에
관리해 주는 것이 좋습니다.
올바른양치질방법은 333규칙을 지키는 것입니다.
흔히 잘 알고 계시듯 하루 3번, 3분 이상,식후3분 이내 라는
기본적인 올바른양치질방법입니다.
또한 올바른양치질방법은 방향과 강도에도
신경을 써야 합니다.
옆으로 문지르는 방법이 아닌 위, 아래로 움직이는
방법이 치아 사이의 찌꺼기들을 제거하는 데 더 좋습니다.
또 너무 세게 양치질을 하다 보면
잇몸과 치아 사이의 경계가 파일 수 있으니 주의하셔야 합니다.
또한 올바른양치질방법으로는 45도로 기울여
잇몸과 치아 사이에 밀착시킨 뒤 손목을 이용해 위 아래 방향으로
쓸어주는 것이 좋습니다.
올바른양치질방법과 함께 칫솔모를 고를 때에는
너무 크고 딱딱한 것보다는 적당하고 부드러운 미세모를 고르는 것이 좋습니다.
올바른양치질방법 다양하게 있지만 자신에게 맞는
방법을 치과에 방문해서 제안 받는 것도 좋습니다.
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