치과

주름살 없애는 방법! 손쉬운데?!

주름살은 햇빛을 포함하여 여러가지 요인에 의해서 진피 속의

콜라겐 섬유, 탄력섬유 등에 변성이 일어나게 되고

피부 수분이 감소하여 피부의 탄력이 떨어지게 되면서

피부가 접히게 되면서 주름이 만들어지게 됩니다.

이런 주름살 없애는 방법! 그에 대해서 주목을 하시고

생각을 많이 하시고 하시는데 어떤 방법들이 있는지

지금부터 그에 대한 이야기를 해드리겠습니다.

주름살 없애는 방법 1. 비타민C

비타민C의 경우엔 피부와 밀접한 관련이 있다는건 아시죠?

콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아주기에

주름살 없애는 방법에 대해서 조금 생각을 해보셔야 합니다.

물론 비타민C를 어떻게 섭취를 하느냐가 중요한데

지금까지 알려진 바로는 순수 비타민C인

아스코르빅산이 주름살 방지에 가장 좋다고 합니다.

주름살 없애는 방법 2. 눈 가늘게, 잦은 세안 NO

피부에 물을 너무 자주 뭍히게 되면 주름살을

막아주는 천연 장벽인 기름과 수분이 없어지게 됩니다.

그렇기에 얼굴 너무 자주 씻는 것은 오히려 주름살을

생기게 하는 원인이 될 수 있기에 주의하실 필요가 있습니다.

피부 보호 수분이 없느느 비누를 사용을 하시면서

얼굴 세안제를 바꿔보시는 것도 내 피부를 위하는 길이 아닐까요?

그리고 반복적으로 얼굴을 찡그리고 눈을 가늘게 뜨고 하는 것은

피부 포면 아래에 홈을 만들어 주름이 생기게 합니다.

그렇기에 조금은 눈을 가늘게 뜨는 등 주름살을 만드는 행동을

하지 않으시도록 하시는 것이 좋습니다.

주름살 없애는 방법 3. 콩, 연어 먹기

콩이라는 음식 자체가 피부의 광노화를 막아주는

식품으로 각광을 받고 있고 많이 찾고 있습니다.

콩을 넣어 만든 음식을 꾸준하게 섭취를 하시면

피부 구조를 바꿔주고 주름살이 생기지 않을정도로

단단하게 해준다는 이야기도 있습니다.

그리고 연어는 아름다운 피부를 가꾸는데 좋은 단백질이 풍부하고

오메가-3로 알려진 필수지방산의 보고입니다.

필수지방산. 이건 피부에 영양분을 공급해주고

주름살을 없애는데 도움을 받을수 있습니다.

주름살 없애는 방법 4. 반듯하게 자기

잠을 자면서 이리 뒤척이고 저리 뒤척이고 뒤척거리면서

자는 사람들이 많고 하지만 반듯하게 자는 것이

주름살 없애는 방법이 될 수 있습니다.

잠을 잘때에 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도

없어지지 않기에 반듯하게 자라고 말씀드리는 것이고

옆으로 누워서 자게 되면 볼과 턱에 주름살이 남고

얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 주름살이 생길 수 있으니

반듯하게 자는 습관을 가져보시는 것은 어떠세요?

주름살 예방하는 방법은 수시로 자외선 차단제를 바르고

담배를 피우고 있다면 금연을 하시는 것이 좋습니다.

피부가 건조해지면 피부가 거칠어지고 노화도 빨라진다는건 아시죠?

수시로 피부에 보습제를 바르시는 것을 권해드리고 표정에 의해서도

주름이 발생을 하기에 찡그리는 습관을 고치는 것도 주름 예방에 도움이 됩니다.

주름살 없애는 방법! 생각보다 간단하니 이 방법을 통해서

주름에 대한 걱정을 덜어보시길 바랍니다.