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- 2016.05.13 충분한 수면시간 확보는 내 피부를 위한 길!
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충분한 수면시간 확보는 내 피부를 위한 길!
공부를 하기 위해서 그리고 열심히 일을 하다보면
수면시간은 절로 줄어들게 됩니다.
장시간 업무가 끝이 나도 밀린 집안일에
각종 메시지까지 확인을 하면 충분한 수면시간을
확보하기란 어려운 일입니다.
하지만 매끈하고 부드러운 피부를 위해서는
충분한 수면은 필수적이라는거 아시는가요?
충분한 수면시간 확보는 하루 동안 지친 몸이
충분한 수면을 통해서 활력을 되찾듯이 피부 역시
잠자는 동안 손상된 피부 조직을 회복하게 됩니다.
잠을 자는 동안 분비되는 성장호르몬은
성장을 하는것 뿐만 아니라 분비가
제대로 이루어지지 못해 정상적으로 노화된 각질이
교체되지 못하고 쌓여 각종 피부질환을 유발하게 됩니다.
이렇게 보면 충분한 수면시간 확보는
내 피부를 위한 길이 될 수 있습니다.
평균적인 수면시간을 지키면서 내 피부의
건강을 챙겨보십시오!!
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