치과

10~12월 제철과일 사과의 효능! 하루 한개!

달달한 향에 아삭아삭한 식감에 과즙도 풍부해서 많이 먹게 되는 과일!

"아침사과는 금이고 저녁사과는 독이다"라는 말이 있습니다.

왜 같은 사과인데 아침엔 좋고 저녁 사과는 좋지 않다고 이야기를 하는 것일까요?

그에 대한 이야기는 잠시후에~ 이야기를 해드릴께요.

그에 대한 해답은 10~12월 제철과일 사과의 효능을 통해 확인을 해보실 수 있습니다.

사과의 효능 1. 치유

사과에는 비타민이 풍부하고 항산화 성분이 들어 있습니다.

비타민은 면역력을 높여주고 세균으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 하고

항산화 성분은 우리 몸 안에서 활성산소를 억제해주어 심혈관 질환을 예방하고

암과 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 합니다.

사과의 효능 2. 미용

사과에는 항산화 성분뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하다는건 알고 계시죠?

그렇다보니 미용적인 부분에서도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

앞에서 말했듯이 항상화 성분이 활성산소를 억제해주고

주로 세포의 노활르 억제하는 역할을 하기 때문에 미용에 상당한 효과를 보고 있으며,

식이섬유가 풍부하 소화를 돕는건 물론 노폐물 배출도 원활하기에

변비 같은 질병을 가지고 계신 분들에게 권해드리는 10~12월 제철과일 사과입니다.

사과의 효능 3. 다이어트

사과는 몸속의 노폐물배출을 돕기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다.

그리고 포만감이 뛰어나 식전에 사과를 먹어줄 경우

포만감을 충분히 느끼게 해주어 그만큼 식사량이 줄어들어 다이어트에 효과적입니다.

사과의 효능 4. 그 밖의

포도당, 과장, 사과산, 주석산 등의 성분이 피로회복에 좋고

사과의 유기산은 철분의 흡수율을 높여 빈혈에 좋습니다.

또 사과의 케르세틴이라는 성분은 혈장 속의 괴산과 지질을 증가하는 것을 줄여주어

세포의 노화 및 조직 손상을 억제하여 치매예방에 좋고

인슐린 과다 분비를 억제하여 당뇨병에 좋은 효과가 있습니다.

찾아보면 10~12월 제철과일 사과의 효능은 다양하게 많이 있습니다.

다이어트에 좋을뿐 아니라 각종 성인 병 등의 질병에도 좋은 성분들이 많이 함유되어 있고,

하루 사과 하나면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도인데요.

하루에 사과 하나만 먹어도 건강에 좋다는 말! 그건 정말 인거 같습니다.

맛도 좋고 효과도 만점인 사과!!! 하루에 하나씩 챙겨드셔보세요. ^^

아! 그리고 '아침엔 금이고 저녁사과는 독이다'라는 말은 어떻게 해서 나온것일까요?

저녁에 먹는 사과가 독이라고 알려진 이유는

PH3~4대 산성때문으로 빈속에 먹으면 속이 쓰리고 저녁에 먹으면 위장에 무리가 갈 수 있어

그렇게 이야기를 하는 것인데 이건 위염이나 위궤양, 위암이 있는 사람이

아니고서는 전혀 해당이 되지 않는 문제입니다.

위산의 경우 PH2정도이고 사과보다 낮기에 전혀 영향을 줄 수 없죠.

그렇기에 저녁에도 식사후에 10~12월 제철과일 사과 하나 먹으면 조화에도 좋고 간건강에도 좋고

특히 자고 일어나면 쾌변을 볼 수 있는 언제 먹어도 좋은 사과!! 하루 하나씩 꼭 챙겨서 드셔보세요. ^^