치과

춘곤증 대처법! 효과적인데?!

춘곤증이란 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인

환경부적응증으로 보통 1~3주가 되면 없어지는데

춘곤증 그 자체가 결코 병이라고 이야기를 할 수 없습니다.

이를 가볍게 넘겨버리면 간염, 결핵 등 증상이 비슷한

다른 증상들과 다른 중요한 질병의 초기증상을 놓쳐

고생을 하는 경우도 있기에 계속 될때에 의사의 진찰을

받아보시는 것을 권해드립니다.

아직 춘곤증의 원인에 대해서 과학적으로 밝혀진바는 없습니다.

겨울동안 움츠렸던 인체가따뜻한 봄날 적응을 하는 과정에서

호르몬 중추신경 등에 미치는 자극변화로 인해

몰려오는 일종의 피로와도 같다고 말슴드릴 수 있는데요.

일단 춘곤증 대처법에 대해서 이야기를 해드리기 전에 먼저

춘곤증이란 어떤 질병이고 증상이 어떠한지가 아닐까요?

질병으로 인한 증상이 아니고 아직 명확하게 원인에 대해서

밝혀진바는 없지만 피로, 졸음, 소화불량, 식욕부진, 현기증과 무기력 등

증상들이 생기기 쉽고 1~3주가 지나면 자연스럽게 사라집니다.

하지만 직장인들이나 학생분들의 경우엔 이 기간이

결코 짧다고 이야기를 할 수 없습니다.

하지만 걱정을 안고 병원을 찾아가시기 보다는 적당한 운동으로

몸을 깨우고 활발해진 신진대사에 맞추어 비타민 섭취를

늘려주시는 것을 권해드립니다.

본격적으로 춘곤증 대처법에 대해서 이야기를 드릴껀데

일단 먼저 이야기를 해드리면

대처를 하는 것에는 운동 만한 것이 없습니다.

바쁜 일상 속에서 따로 운동을 할 시간이 없는 분들이 많은데

언제 어디서나 간단하게 할 수 있는 스트레칭을 통해서도

간단하게 피로를 쫓아낼 수 있습니다.

그리고 기력이 떨어지고 식욕이 없다고 해서 제대로

먹지 않는다면 춘곤증을 쉽게 사라지지 않습니다.

그렇기에 제철식단, 영양보급이야말로

효율적인 그리고 효과적인 춘곤증 대처법이라고 이야기 할 수 있습니다.

춘곤증 대처법 이기기 위해서는 규칙적인 생활이 기본이고

단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소를  충분히 섭취를 하고

과음이나 지나친 흡연은 피하시는 것이 좋아요.

그리고 운전 중에 춘곤증이 나타나면 주의집중이 되지 않고

졸음 운전으로이어져 사고를 일으키기 쉽다는건 아시죠?

그렇기에 장거리 운전을 하실때에

2시간 간격으로 휴식을 취하시는 것을 권해드립니다.