항산화 높이는 방법은?

항산화 높이는 방법은?

 

 

 

 

우리 몸안에는 활성산소가 존재를 합니다.

 

활성산소는 흡인한 산소 중 일부가 생체조직을 공격을 하여

세포를 손상시키게 되고 이렇게 발생하는 원인은 노화입니다.

 

나이가 들면 들수록 활성산소 제거능력이 50% 이하로

감소하는 것으로 알려졌고 활성산소를 줄이기 위해서는

항산화 높이는 노력이 필요합니다.

 

일반산소는 호흡을 통해 우리 몸속에 드러와 우리 몸

구석구석 흘러다니면서 에너지를 만들지만

활성산소는 흡입한 산소 중 일부 생체 조직을 공격을 하게 되어

앞에서 말씀드렸듯이 생체조직을 공격해 세포를 손상시킵니다.

 

 

 

 

항산화 높이는 방법이건 과식 등 신진대사 과정에서

활성산소가 만들어지고 술, 커피 등이 원인이 됩니다.

 

거기다 대기오염과 관련된 화학물질^[각주:1]을 사용을 할때

수면부족, 자외선 등이 유발할 수 있는 요인이 되기도 합니다.

 

그렇기에 항산화 높이는 방법으로는 이런것을 들 수 있습니다.

 

 

 

 

항산화 높이는 방법에는 비타민E, 현미와 야채, 저지방식사,

보리, 밀, 콩류 섭취를 하시는 것이고

꾸준한 운동생활과 영양공급이 있습니다.

 

또 라이코펜골드 같은 건강기능식품 등을 통한

항산화 영양공급 역시 도움을 받을 수 있습니다.

 

마지막으로는 항산화 높이는 방법으로 전문 의료기관을

통한 항산화 호르몬 요법 등도 추천을 해드립니다.

1. 향수, 스프레이 [본문으로]