치과

배탈 났을때에 좋은 음식! 나에게 필요한!

위경련을 비롯해 메스꺼움, 설사 등 배탈이 났을때에

먹으면 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?

먹은 것이 체하거나 설사를 하는 등

배 속 병을 통틀어서 이야기를 하는 배탈이기에

이때에 먹으면 좋은 음식을 섭취를 하셔서

나아지셨으면 좋겠습니다. ^^

배탈 났을때에 좋은 음식 1. 바나나

마라토너들에게 바나나가 에너지 촉진제로 권장이 되곤하는데

그 이유가 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을

일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜

주는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

달콤한 바나나가 배탈이 났을때에 먹으면 좋은 음식이라는

사실을 많은분들이 모르고 계시다만 앞으로는

바나나 섭취하시는 것을 권해드립니다.

배탈 났을때에 좋은 음식 2. 허브차

따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있다는건 아시죠?

특히 배탈 났을때에 좋은 음식으로 알려드리는 허브차 중에서

페퍼민트와 캐모마일의 경우 위를 치유하는 독특한

성분을 포함을 하고 있어서 마시는 것을 권해드려요.

페퍼민트는 대장에서 항 통증 통로를 활성화시키고

또 과민성대장증후군 증상을 환화시켜주고 메스꺼움을 누그러뜨리며

캐모마일은 배탈과 복통을 완화시켜주는 효과가 있다고 해요.

배탈 났을때에 좋은 음식 3. 흰쌀밥

위가 온통 뒤죽박죽일때에는 잡곡밥보다는 흰쌀밥을 드시는 것을 권해드립니다.

흰쌀밥이나 찐 감자를 드시는 것을 권해드리는 이유는

이 음식들이 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완하시켜주기 때문이죠.

또 수분을 흡수하여 설사 증상을 누그러뜨리기도 합니다.

소화가 잘 안되고 몸을 지키게 만드는 배탈이 났을때에

힘 없이 하루 종일 누워있고 굶게 되는 경우가 많은데요.

이제는 좋은 음식을 드시고 배탈이 났을때에 좋은 음식을

드시면서 건강을 챙기시고 하루라도 빨리 나으셨으면 좋겠습니다. ^^